Dans ce livre, l’auteur explique comment l’égo peut s’emballer (= le hamster monte dans sa roue et tourne de plus en plus vite), créer un enchaînement de pensées souvent négatives, toujours nocives, et comment passer en pleine conscience peut ralentir la roue et ouvrir la porte du vrai bonheur, celui de l’instant présent. Je dois…